Mata Lelah Akibat Memandang Komputer? Ini 5 Tips Mengatasinya

Memandangai layar komputer dalam waktu yang lama akan membuat mata lelah. Hal tersebut dapat dipicu oleh adanya radiasi dari layar komputer. Agar mata tetap nyaman meski berlama-lama menatap layar komputer, ada beberapa caranya. Cara tersebut diantaranya adalah seperti berikut ini.
Berikut cara mengatasi mata lelah akibat memandang komputer, seperti dilansir dari Third Age:
Posisi yang tepat
Pastikan jarak antara monitor komputer atau laptop dengan mata adalah 50-100 sentimeter. Jangan mendekatkan mata pada layar jika huruf yang dibaca terlalu kecil, namun berusahalah untuk mengganti ukuran dari huruf itu.
Pencahayaan
Terkadang, cahaya dari layar komputer atau laptop juga membuat mata mudah tegang. Jadi sebaiknya atur pencahayaan pada layar. Selain itu, pastikan ruangan tempat Anda memandang komputer tidak terlalu gelap maupun terang.
Membersihkan layar
Jangan malas membersihkan layar komputer atau laptop. Sebab debu yang menempel pada layar ternyata juga mempengaruhi kondisi mata.
Posisi keyboard
Letakkan keyboard tepat di depan Anda, tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah. Jika letaknya tidak tepat, bukan hanya tangan dan lengan yang akan merasa lelah, mata pun akan ikut menegang.
Penempatan objek
Jika Anda tengah menyalin sesuatu, misalnya mengetik sebuah tulisan dari buku, pastikan untuk menempatkan objek tidak terlalu jauh dari layar. Hal ini akan mempermudah mata untuk mengubah fokus dari satu titik ke yang lain.