Sayuran dan buah-buahan adalah jenis makanan yang seharusnya dikonsumsi sebanyak mungkin oleh anak-anak. Sebab mereka masih dalam masa pertumbuhan. Tetapi bagaimana jika anak suka pilih-pilih makanan? Atasi dengan cara seperti yang dilansir dari Health berikut ini.
Jangan memaksaMemaksa anak makan sayuran dan buah-buahan hanya akan membuat mereka semakin menolaknya. Jadi lebih baik tawarkan baik-baik, beri contoh langsung bahwa Anda juga menikmati makanan tersebut, dan usahakan menyajikannya dalam bentuk olahan kuliner yang lezat.
Mengontrol camilanApa camilan yang Anda siapkan di rumah? Jika kebanyakan adalah biskuit atau kue-kue manis, sebaiknya simpan dan jangan tunjukkan pada anak. Sebaliknya, sediakan buah-buahan dan katakan pada anak bahwa itulah camilan yang bisa mereka nikmati setiap hari.
Makan bersamaMakan bersama anak membantu orang tua untuk mengawasi makanan yang dikonsumsi mereka. Jadi sebisa mungkin, Anda harus selalu menikmati makanan bersama buah hati. Jangan sampai lengah lalu akhirnya mengetahui bahwa anak lebih suka makan junk food daripada sayur dan buah-buahan.
Jangan menyerah!Meskipun anak terus menolak, jangan menyerah untuk mengajak mereka untuk makan makanan yang menyehatkan. Ingat, memaksa berbeda dengan mengajak. Jika perlu, Anda bisa membuat peraturan selalu mencoba makanan sebelum anak memutuskan untuk menolaknya.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan jika anak masih suka pilih-pilih makanan. Semoga berhasil!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar