Sabtu, 19 Januari 2013

7 Cara Unik yang Bisa Atasi Flu dan Batuk

[Image: fluanehcontent.jpg]Memasuki musim hujan, tak heran jika penyakit flu jadi lebih sering

dialami. Banyak orang ang mengatasinya dengan meminum obat antibiotik

atau obat-obatan lainnya. Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa cara

lain yang cukup unik tetapi bisa bantu atasai flu.

Berikut adalah 7 cara unik mengatasi penyakit flu dan batuk seperti dilansir dari Best Health.

spoiler for 1. Mendengar Musik Jazz:

[Image: 153639_fluaneh1.jpg]

Penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik jazz selama 30 menit

meningkatkan Immunoglobulin A (IgA) yang merupakan protein kekebalan

tubuh untuk melindungi tubuh dari infeksi. Menurut dokter naturopati

Jean-Jacques Dugoua, IgA bertempat di mukosa yang merupakan pembatas

hidung, mulut, tenggorokan, dan daerah tubuh lainnya dan berfungsi

sebagai antibodi yang mencegah virus.

spoiler for 2. Memakai Kaus Kaki Basah:

[Image: 153655_fluaneh2.jpg]

Walaupun terdengar aneh, namun menurut dokter Leslie Solomonian memakai

kaus kaki basah saat tidur dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Cara

untuk melakukannya adalah rendam kaus kaki dalam air dingin, lalu

pakailah pada kedua kaki Anda dan lapisi lagi dengan kaus kaki berbahan

wol yang hangat. Menurut Dr. Solomonian, kaus kaki dingin menstimulasi

sirkulasi tubuh ke kaki, menghilangkan rasa tersumbat dari kepala, dan

mengatur respon kekebalan tubuh.

spoiler for 3. Olahraga Ringan:

[Image: 153720_fluaneh3.jpg]

Menurut Dr. Dugoua, latihan ringan dapat menghasilkan efek

anti-inflamasi (dapat menghilangkan radang yang bukan disebabkan oleh

infeksi) dan kemudian mengurangi resiko dari infeksi. Latihan ringan

juga dapat meningkatkan suhu tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan

respon kekebalan tubuh. Jika Anda malas berolah raga, minumlah teh yang

dapat menghasilkan keringat seperti teh peppermint, yarrow, atau catnip

yang sama-sama berfungsi untuk menaikkan suhu tubuh

spoiler for 4. Konsumsi Cokelat:

[Image: 153750_fluaneh4.jpg]

Cokelat mengandung theobromine, yaitu komponen yang menekan aktivitas

saraf yang menimbulkan batuk. Namun kandungan gula dapat melemahkan

kekebalan tubuh, oleh karena itu konsumsilah dark chocolate yang tidak

mengandung gula. Jika Anda kurang menyukai rasa cokelat yang pahit, Anda

dapat menambahkan madu.

spoiler for 5. Bawang Bombay:

[Image: 153816_fluaneh5.jpg]

Bawang bombay dapat mencegah flu karena bersifat antimikroba, terutama

dalam kondisi masih mentah. Selain itu, bawang bombay juga mengandung

banyak sulfur yang membantu fungsi kekebalan tubuh dan detoksifikasi.

Konsumsilah bawang bombay mentah dengan obat batuk berbentuk sirup atau

masaklah bawang bombay dalam kaldu ayam atau sayuran.

spoiler for 6. Konsumsi Tiram:

[Image: 153838_fluaneh6.jpg]

Tiram kaya akan mineral zinc, yang berperan dalam mengatur fungsi sel

darah putih yang dapat melawan virus dan bakteri. Menurut Dr. Dugoua,

tiram adalah sumber zinc terbaik. Jika Anda adalah seorang vegetarian,

Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung gandum, kacang-kacangan,

atau suplemen.

spoiler for 7. Segelas Air Kelapa:

[Image: 153900_fluaneh7.jpg]

Saat sedang flu dan demam tubuh kehilangan banyak cairan, untuk itu

cairan tubuh harus digantikan kembali dengan mengkonsumsi makanan atau

minuman yang mengandung elektrolit. Menurut Dr. Dugoua, air kelapa

adalah sumber elektrolit yang baik. Selain air kelapa, elektrolit juga

bisa didapatkan dari garam, dan pisang.




sumber : http://iniunic.blogspot.com/2013/01/7-cara-unik-yang-bisa-atasi-flu-dan.html

Tidak ada komentar:

Posting Komentar